Home > さとう式リンパケアブログ一覧 > » あなたの血管年齢は?血管力を鍛えて若返りを!

あなたの血管年齢は?血管力を鍛えて若返りを!

(2016年6月17日)


こんにちは!リンパと血管と腸をケアして健康美人を目指すmiyaこと宮代三恵子です。

血液が、カラダの隅々に栄養と酸素を送り出す為に、流れる元の血管はしなやかで弾力性がある事が望ましいです。

血管は、カラダの中のライフライン。

スムーズに流れるような環境を作り、血管力美人を目指していきましょう!!

 

血管力チェック

血管力若返り

血管がしなやかになると、疲れにくく、健康で、若々しくなります。
ここで、チェックしてみてください。何個当てはまりますか?
私は、ちなみに3個でしたよ(#^.^#)

 

血管力を鍛えて若返りを目指そう!

血管力がつくという事は、血管がしなやかになって、血流がよくなる事。

毛細血管の隅々にまで、栄養と酸素がいきわたると、満たされた細胞ちゃんはどんどん元気に育っていきます。

きちんと吸収される事が大事です。
それと同時にいらなくなった疲労物質や、老廃物がきちんと排出されるので、疲れがたまりにくくなります。
また全身に血液がいきわたる為に冷え症にもなりずらく、くすみのない肌になるなど、アンチエイチング効果抜群です!

 

血管力は、食生活・運動・ココロのケアが大事!

血管力若返り

血管は3層構造になっていて、血管の収縮や拡張の調整、血管にかかる圧力の調整、外側を保義などそれぞれの役割があります。

血管が古いホースのようにならない為に気を付けるポイントは、3つ。

食生活と運動とココロのケアです。

抗酸化成分が多く入った食材を積極的に取り入れる!

ストレスをためないリラックスを心がける!!

そして、適度な運動をする事で、血管のまわりの筋肉もゆるめ、心臓のポンプ作用の負担を少なくしていきましょう。

 

MCCで血管のトレーニングとリハビリをしましょう!

血管力若返り

ダイレクトに血管に働きかける方法にMCC(Multi Cuff Care マルチカフケア)があります。
MCCのRIP(駆血療法)は別名「血管のリハビリマシーン」「血管のトレーニングマシーン」とも言われてます。
せき止めたダムのように、適切な圧で腕や脚の血流を一時的に止め、その後開放。

血行を改善させます。

血管には、動脈や静脈のほかに毛細血管があり、全血管の9割以上が毛細血管です。

毛細血管は加齢や血流不足によって減少し、とてももろくて、ちょっとした衝撃や摩擦で傷ついてしまいます。

RIPは、圧をかけて圧をぬくという単純な作用で逆に短時間で効率よく血管をしなやかにさせる事が出来ます。

 

MCCトレーニング随時受け付けております!お気軽にどうぞ

毎月開催!MCボディメイク・シェイプアップコース 50分2,000円

毎月開催!RIPリフレッシュ・ストレスフリーコース 60分3,000円



メディア掲載・書籍