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今からでも間に合う!花粉症はリンパケアで予防!

(2016年1月26日)


花粉症さとう式リンパケア

キレイは元気の源! さとう式リンパケアインストラクターのMiyaこと宮代三恵子です。
先週実家の札幌に帰ってきました。
雪も少なく、天気も良く快適と楽しく過ごしてきましたが、帰ってきた翌日東京は雪!
会社に行くと、雪の影響でなんと!

 

4時間もかかって出社して来た人もいましたよ。
4時間あったら、もう1度、札幌に行けてしまうかもしれません(笑)
雪が降るくらいですから、外気も寒く、会社の中もビルが古いせいか、なかなか暖まりません。

 

おかしいな!って思ったら空調が凍ってました(;^ω^)
そんなこんなで雪のせいで、体調を崩す人続出!と思いきや
どうやら、先週辺りから花粉症が始まっているようですよ。

 

風邪かな?って思ったら花粉症でした

ゾクゾク寒気がして、くしゃみがでて、喉が痛くて…。

 

風邪の諸症状が出始めたと思って、お医者さんに行くと 実は花粉症でした!って事が多いですよね。
昨年までは、花粉症じゃなかったのに・・・・
とうとう、花粉症デビュー・・・ こんな年になってからデビューなんて勘弁してくださいって感じですよね。
とりあえず、風邪との違いを自己判断でも出来るようにしておきましょう。
① くしゃみが立て続けに出たり、鼻が詰まりやすい(息がしずらいですよね)
② 鼻水は透明、良く風邪の治りかけって、黄色くてちょっと粘りがありますよね
③ 目がカユイ これしんどいですよね!
なんとなく自己判断難しいですね(;^ω^)

一般的に花粉は1月下旬から2月の上旬から飛び始めると言いますが、温暖のせいか今年はもう症状が出始めている人がいますね。

 

花粉症対策

毎年花粉症になる人は、ある程度経験から早めにお薬を飲んだりしているようです。
お薬は対処法なので、根本を治すというより、抑えるという効果を期待します。
でも、薬には副作用があります。眠気が襲い、仕事がはかどらなかったり胃に負担がかかったり出来れば飲みたくないけれどひどくなってから飲むより、なり始めの頃に飲まないと効果は半減するとかいいますよね。
花粉症発症のメカニズムからいっても、花粉がカラダの中に入ってくると、異物ととらえ、反応する抗体ができます。
ふたたび、花粉が入ってくると、今度は前に出来た抗体とくっついて、化学物質がでます。
これがくしゃみや鼻づまり、目のかゆみの症状の元です。
入ってきた抗体がそのまま体内にいると、悪循環がおきるということ!
ならば 体内から出ていってもらいましょう(^^)/~~~

 

 

リンパの流れに任せよう

私も、アレルギーというか 毎年目がかゆくなります。

 

 

でも今年全然平気です。
去年はまだ痒かったし、鼻もつまって、しんどかったです。
去年と今年何が違うか考えてみました。
この1年そういえばリンパケア講座で教える回数が増えました。
ここ3か月、朝アロマリンパケアマッサージしてます。
この2つかもしれません(#^.^#)
講座は基本セルフケア講座。

人に教えながら自分のケアが出来るなんて!

 

 

私いつも思うんですが本当にシアワセ♪
あと、このアロマリンパケアマッサージ、さとう式では揉まない!ですが、揉むとは違うんですよね。

 

 

サワサワとやさしいタッチで全身をそれぞれのエクササイズ(バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップ・脚のケア)をしていくんです。
気持ちよくて、あと秘密の呪文をとなえながら!魔法の言葉!
気が付けば、花粉症 消えてます!やっぱりこれも魔法かしら(笑)
でも、さとう式は理論に基づいているので、少しお話しますね。

 

鎖骨の下の太いリンパ節をゆるめる

花粉などの異物は、リンパ節で処理されて分解されます。
リンパ節は全身に800個もあり、手足や頭部をつなぐ関節部などに集中しています。
鎖骨の下には、太いリンパ節があり、顔の奥にある目や鼻、喉のリンパ管はすべてここにつながっています。

 

 

鎖骨の下のリンパ節をゆるめると、リンパの循環がよくなり、鼻の通りがよくなります。
簡単なエクササイズでぜひ、花粉症からおさらばしてくださいね!
魔法の言葉と、アロマリンパケアマッサージを知りたい人は、セルフケア講座で教えてあげますので、どうぞいらしてくださいね(^^)/

 

花粉症を予防するさとう式リンパケアのやり方

花粉症さとう式リンパケア

右手の人差指と中指で、左の鎖骨の内側の端(のどに近い方)をはさみ、はさんだまま外側へ向けて優しく4回なでる。反対側も同様に。

 

花粉症さとう式リンパケア

左の耳下から、左の鎖骨上のくぼみまで、両手の指でなでおろす。

左右の手で1回として、4回。反対側も同様に。

 

花粉症さとう式リンパケア

1と同様に、再度左の鎖骨を指ではさみながら4回なでる。皮膚が動かない程度の弱い力で。

反対側も同様に。

 

花粉症さとう式リンパケア

左腕を肩の高さで横に伸ばし、肘を直角に曲げる。

そのまま肩を8回後ろに回す。反対側も同様に。

これで終了です!ぜひやってみてくださいね。

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